dieta tłuszczowa

Spadki sa tylko ten brzuch dalej siedzi i wlasnie nie wiem gdzie jest problem czy w ilosci kcla czy za duzo wegli czy cos wypycha moze jakas nie tolerancja pokarmowa?? Albo ta dieta kuleje tez czytalem ze od ilosci weglowodanow tez ten brzuch moze byc ,moze powinnem przejsc na diete bardziej tluszczowa nizej wegle wyzej tluszcze ??

[...] tez robi wyjątki. Niektórzy unikają produktów jak przetwory mleczne przyprawy, ziarna, itd. Czyli ‘czyste’ produkty to produkty naturalne ale ‘czyste do kwadratu’. Ta dieta wtedy już nie tyle jest czysta dietą, co staje się dietą paleo. Ci ludzie – zwolennicy ‘clean food’ - twierdzą, że pochodzenie produktów, jakie spożywamy ma kluczowe [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kwiatuszek91 WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 4 lata, z przerwą pół roku. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 50-52 kg WZROST: 161 cm OBWÓD RAMIENIA: 22,5 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA: 46 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

[...] przerwami od 8 lat ( 2-3 treningi w tygodniu ) . Zawsze uprawiałem dużo sportu tenis, piłka nożna , bieganie , ciężary . Teraz chciałbym się w końcu zabrać za ćwiczenie + dieta aby uzyskać widoczny efekt na swoim ciele . Chciałbym zredukować tkanke tłuszczową i uwidocznić mięśnie ( które jak mi się wydaje gdzieś tam są). Rok temu przy wadze [...]

[...] najszybciej pozbyć).Niżej dam dietę znalezioną w internecie i pytanie jest takie czy do takiej diety mam się stosować żeby osiągnąć wyżej wymieniony rezultat. Proponowana dieta(nie ja robiłem dietę!): śniadanie: Szynka z indyka -40 g Chleb pełnoziarnisty 4 kromka Pomidor 4 plaster 80 g Sałata 4 liść 20 g drugie śniadanie: 50 gramów [...]

Witam wszystkich! Zanim skupię się na moim głównym problemie, w skrócie przybliżę wam historię i efekty dotychczasowe mojej przygody z aktywnością fizyczną oraz racjonalnym odżywianiem. We wrześniu 2013r. (rok po urodzeniu córki) postanowiłam uporać się z dodatkowymi kilogramami. Do dzisiaj zdarza mi się mieć nieregularne odstępstwa od "diety" [...]

GH i testosteron: silnie działająca kombinacja W środowiskach naukowych mówi się, że hormon wzrostu GH (z ang. growth hormone) nie jest zbyt skuteczny. Aczkolwiek, tak jak we wszystkim, liczy się dawka, okres brania i to, z czym się daną substancję łączy. W końcu Batman potrzebuje Robina. Zielony Szerszeń potrzebuje Kato. Może GH potrzebuje [...]

Dieta tluszczowa a wysoko tluszczowa to co innego. A bez weglowodanow w diecie nie masz co liczyc na progres sylwetkowy jesli chodzi o budowanie miesni. One nie musza byc w duzej ilosci ale musza byc. Bez nich pozstana ci tylko ładowania a one czesto sa zgubne. Wegle sa tak samo potrzebne jak białko czy zdrowe tluszcze. A one same w sobie wcale [...]

[...] w pl ale ponoc za oceanem już od dawna masują na keto. Korci mnie żeby po prostu wypróbować na sobie jak by wyglądała u mnie masa bez węgli. Może w końcu udało by się nie zalewać %-) A może wystarczy po prostu dieta high fat low carb. Po prostu od dawna mnie ciekawi dieta tłuszczowa ale brakuje mi troche odwagi żeby wyprobować tego na sobie :P

[...] nie powodują skutków ubocznych w postaci tycia. No i jeśli chodzi o zaproponowane makro to ja jestem osobiście zwolenniczką wyboru- albo węgle albo tłuszcze. Możliwe, że dieta tłuszczowa by się tu sprawdziła ale wtedy to makro jeszcze inaczej by się rozłożyło. A jak dieta bardziej tradycyjna to jednak tych tłuszczy sporo. Do 100 gr to nadal [...]

Poziomy hormonow miescily sie w normie, lekarz nie zauwazyl w wynikach nic niepokojacego. Czytalem wiele badan i dieta tluszczowa nie ma wplywu na gospodarke hormonalna u kobiet. Czy moglabys napisac dlaczego CKD jest niedobra dla kobiet? Kalorii je wiecej niz wczesniej, jedzenie i wyproznianie zawsze bylo dla zony problemem. Nie nalezy ona tez [...]

[...] decyduje o tym, czy będziemy budować masę mięśniową, czy może redukować tkankę tłuszczową. Co więc jest głównym czynnikiem mającym na to wpływ? Bez wątpienia jest to nasza dieta. To właśnie ilość kalorii, białka, tłuszczu i węglowodanów, oraz jakość pożywienia decyduje o tym, czy zbudujemy mięśnie lub zredukujemy tkankę tłuszczową. Trening [...]

[...] jest urozmaicenie diety w różne produkty węglowodanowe, takie jak ryż, kasza, ziemniaki, pełnoziarnisty chleb żytni czy wafle ryżowe. Takie urozmaicenie sprawia, że nasza dieta nie tylko nie jest monotonna, ale również dostarczamy organizmowi przeróżnych składników odżywczych. Nie taki tłuszcz zły Pomimo złej sławy tłuszczu, starań [...]

[...] z gmimnazjum wiecej czasem po 2 latach dzwigaja niz ty po 10, jak mozna martwy robic 140 z takim stazem? i ciebie interesuje sila i masa? chyba tluszczowa. idz do dzialu dieta dla poczatkujacych i najlepiej trening tez dla poczatkujacych, poczytaj troche, zredukuj ten smalec to z ciebie ledwo 60kg zostanie i zacznij masowac a z glowa to i [...]

czemu dieta "białkowo-tłuszczowa"? w celach redukcyjnych? Jak długo tak jesz? Zrobisz sobie tylko krzywdę… Z tym ryżem/kaszą to o co chodzi? Nie lubisz czy nie potrafisz ich smacznie przygotować / nie masz na nie pomysłu? Czy to jest jakiś strach przed węglowodanami, od których się RZEKOMO tyje?

[...] treningu)- ale kto to wytrzyma- proponuje po prostu 20-30 minut po kazdym treningu silowym + jeszcze raz serię na mięśnie brzucha (dodatkowo) 4.utrarta wagi spowodowana dieta i cwiczeniami nie oznacza koniecznie utraty masymiesbniowej- wiec nie nalezy zarzucac odrazu naszego postepowania i sadzic, z enei szczy one nam muskulature... to jest [...]

ciągle się pytam i uwierzyć nie mogę... gdzie ty masz ten brzuch!? naprawdę to już ostatnie co Ci napiszę bo widzę że masz w dupie wszystkie recepty tak czy siak (czyżby 7 miechów bez rezultatów nie było dowodem na to że się po prostu nie znasz?), a mi szkoda czasu na takie coś, chociaż w jakiś dziwny sposób się z tym tematem związałem więc [...]

[...] rodzaje ziaren) to są produkty o wysokim indeksie glikemicznym, to w skrócie znaczy, że sprzyjają odkładaniu tłuszczu i spalaniu mięśni w pierwszej kolejności. Dlatego twoja dieta niskowęglowodanowa ma sens jak wywalisz z niej WĘGLOWODANY. Musisz patrzeć co jest napisane w tych tabelkach z tyłu opakowania. Oni teraz mają takie błyskotliwe [...]

Coś się z dieta nie wstrzeliłem, bo trening biegowy otrzymałem dobrze. A tu klops... Jednak tłuszczowa nie dla mnie. Biegać będę na wyjeździe, na 100%. No nic, czas się ogarnąć. Przejść na dietę zbilansowana na ok 2000kcal i tyrac ile wlezie... Do końca roku musi być wynik

Coś się z dieta nie wstrzeliłem, bo trening biegowy otrzymałem dobrze. A tu klops... Jednak tłuszczowa nie dla mnie. Biegać będę na wyjeździe, na 100%. No nic, czas się ogarnąć. Przejść na dietę zbilansowana na ok 2000kcal i tyrac ile wlezie... Do końca roku musi być wynik No, to już brzmi lepiej:) Kibicuję.